1 Redução da inflamação: O ômega-3, tem propriedades anti-inflamatórias que ajuda a reduzir a inflamação no corpo, o que é relevante para uma variedade de condições de saúde, como artrite, doenças cardíacas e doenças autoimunes.
Para os *ATLETAS* O ômega-3 tem propriedades anti-inflamatórias que ajuda a diminuir a inflamação causada pelo treinamento intenso, reduzindo a dor e melhorando a recuperação.
2. Suporte ao sistema cardiovascular: O ômega-3 pode ajudar a manter a saúde do sistema cardiovascular, promovendo a circulação sanguínea adequada e reduzindo o risco de doenças cardíacas.
3 – Saúde das Articulações: A redução da inflamação promovida pelo ômega-3 pode ser benéfica para pessoas com doenças inflamatórias das articulações, como a artrite reumatoide.
4. Melhoria da função cerebral: O ômega-3 é essencial para a saúde do cérebro e pode ajudar a melhorar a cognição e a função mental, o que é importante para atletas que precisam tomar decisões rápidas e executar movimentos complexos.
5 Suporte ao sistema imunológico: Ter um sistema imunológico saudável é importante para atletas, e o ômega-3 pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico.
6. Regulação do humor: Alguns estudos sugerem que o ômega-3 pode ajudar a regular o humor e reduzir os sintomas de depressão e ansiedade, o que pode ser benéfico para atletas que enfrentam estresse e pressão constantes.
Dicas
Terapeuta Naturopata
Mayara Casto